Sei pronto per una sessione di Potenziamento Muscolare  abbinato allo Yoga che ti farà sentire forte e tonico in soli 45 minuti?  

 

Durante questa lezione, ti concentrerai su una serie di asana (posizioni yoga) che lavoreranno su tutti i principali gruppi muscolari del tuo corpo. L’obiettivo è quello di migliorare la forza, la flessibilità e la stabilità, tutto in un tempo ridotto ma altamente efficace. 

 

Inizia con una breve pratica di Pranayama(essercizi di respirazione) per centrare la tua mente e prepararti mentalmente per l’allenamento. Poi, passa a una serie di asana dinamiche che coinvolgeranno i tuoi muscoli addominali, braccia, gambe e glutei. Ogni posizione sarà ripetuta alcune volte, in modo da massimizzare l’efficacia dell’allenamento. 

 

Non preoccuparti se sei un principiante! Questa lezione è adatta a tutti i livelli di esperienza. Il nostro istruttore esperto ti guiderà passo dopo passo, fornendo modifiche e adattamenti per adattarsi alle tue esigenze individuali. Quindi, anche se sei nuovo, non esitare a partecipare! 

 

Alla fine della lezione, ti sentirai energizzato, rinvigorito e pronto per affrontare la giornata. Inoltre, il potenziamento muscolare è yoga ha numerosi benefici, tra cui miglioramento della postura, aumento della forza e riduzione dello stress.